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CLASS

Regular レギュラークラス

    ヨガベーシック
  • 初心者から経験者にも効果的に進められるベーシックなクラスです。ヨガの呼吸法、基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行い、正しい姿勢、身体の使い方を学び、自分の身体と向き合う自己認識を高めながら、瞑想によって心の状態を整えていきます。
      • MindFul Yoga Flow
  • マインドフルに心と身体・呼吸に集中し、ダイナミックに心地良くポーズに取り組む瞑想的な要素を含んだクラスです。脳のネットワークを活性化させ、ストレス軽減、免疫力の向上、ポジティブな感情につなげて心身を整えましょう。
      • ヨガアドバンス / スキルアップ
  • 基礎ポーズの構造をより深く学びながら練習を通して安定性、柔軟性、バランス感覚を身につけていきます。 また、ベーシックなポーズに加えて、チャレンジポーズも加わってきます。より細かい微細な内部の感覚に意識を向けて瞑想のクオリティを高め、心身を整えるスキルを高めることを学びます。
      • YogaTuneUp®セルフケア
  • マッサージと筋膜リリースのために開発されたグリップ性の高い特殊ゴムのThe Yoga Tune Up®セラピーボールを使用して、何層もの皮膚、筋膜、筋肉を同時につかみ、緊張のたまった体の滞りを効果的にほぐします。セルフケアに焦点を当てたこのワークは、身体の意識を高め、ストレスを解消します。
      • YogaTuneUp®腸から自律神経を整える
      コアジャスボール＆リラックスヨガ
  • ’’第2の脳と言われる腸’’腹部を覚醒させるワークでは呼吸を深めながら、腸で分泌されるセロトニン効果で至福のリラクゼーションを味わいます。腸から自律神経と肌を整え、腸内免疫を活性化、快腸に健康に毎日を送るためのクラスです。
      • YogaTuneUp®フェイスケア
  • 繰り返されるストレスに対して（頭部あご頸）日々自分でお顔のケアを行うことが可能になります。フェイスボールを使って、顔の骨に刺激を施してアライメントを整え、眠っていた筋肉を活性化し、血行とハリの向上、そして重力で落ちてしまった顔を引き上げます。セッション後には、肌の血行が良くなり顔の表情も明るくなります。
      • キッズヨガ・ティーンズヨガ・ファミリーヨガ
  • ダイナミックなYogaEd.キッズヨガを好奇心と想像力を持って楽しみながらヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーションで⾝体的、感情的、精神的、社会的な効果を実際に体験していきます。心身のつながり、親子のつながり、人とのつながりで豊かな心と健やかな身体を創造しましょう。近年注目度の高いヨガ教育を体験してください！
      • トラウマインフォームドヨガ
  • このクラスでは、自分のペースでヨガのフォームや動きを探索することができます。このクラスには物理的な調整はありません。重点は、ヨガのフォームの外観や「正しく行う」ことではなく、自分自身の内部経験にあります。体を動かす（または動かさない）方法を選択する機会を提供し、身体的体験に同調するための方法を提供します。心と身体のリソースを使って自己調整、セルフケアができるようになることが目的です。1対1またはグループセッション、オンラインで提供します。
    ※Kids&Teens Trauma informed yogaについては
    　https://yogaed.com
      • Thematic class テーマクラス
  • テーマに沿った内容を深めるクラスです。例えば、ヨガ哲学ベース、各部位解剖学ベース、リストラティブ、ヨガのアーサナ強化/アームバランス/インバージョン逆転クラスなど、多様なヨガの要素を学びたい方にはオススメのクラスです。

    • プライベート・セミプライベートレッスン

    一人ひとりにフォーカスしたプライベートまたはセミプライベートレッスンを受講することは、普段見過ごしがちなカラダの使い方を、正しく身につけることに繋がります。講師は、ご要望に応じたプログラムで指導いたします。レギュラークラス参加が難しい方や、産前産後、リハビリ中の方や高齢の方などのご相談もお受け致します。

    YogaAlliance RYT YACEP(継続教育）プログラム & WS

    YogaAlliance RYT YACEP(継続教育）プログラム & WS

      ウェルビーイングプログラム
  • ヨガ知識のブラッシュアップや新知識の取得、指導クラスに役立つワークショップを開催します。

    ・全米ヨガアライアンスYACEP（継続教育機関）のライセンスを持つ講師が主催する講座やWS受講の必須…RYT取得後3年ごとに継続教育時間(30時間）の受講が定められています。

    ・ティーチャートレーニングRYT200時間について

    RYTとは、Registered Yoga Teacher の略で、全米ヨガアライアンスが定めた200時間のプログラムを修了すると、修了者は全米ヨガアライアンスのウェブサイトからRYT200を申請することができます。RYTウェルビーイングプログラムについてはこちらをご参照ください。→カリキュラム（準備中）

    • ONLINE　オンラインコンテンツ

    ZoomまたはYouTubeLiveによるオンラインクラスです。
    Zoomのダウンロードはこちら zoom.us


      オンラインクラス
  • ・Yoga各種　・マインドフルネス瞑想　・YogaTuneUp®　・親子ヨガ　・キッズヨガ …etc　　　1クラス　2,000円
      • オンライン講座、ワークショップ準備中
  • ・各ウェルネスビーイングプログラム・YogaEd.プログラム　　※価格は内容によって変わります
      • オンラインクラス
  • ・Yoga各種・マインドフルネス瞑想
    ・YogaTuneUp®・親子ヨガ
    ・キッズヨガ…etc
    1クラス　2,000円
      • オンライン講座、ワークショップ準備中
  • ・各ウェルネスビーイングプログラム
    ・YogaEd.プログラム
    ※価格は内容によって変わります

    • PRICE

    グループレッスン

    登録料 無料
    レギュラークラス 60分2,000円〜
    またはマンスリー
    YogaTuneUpクラス 2,000円〜
    またはマンスリー
    オンライン 各2,000円
    またはマンスリー

    ※レギュラー＆オンラインクラスマンスリーについてはお問い合わせください。

    プライベートレッスン

    60分 8,000円
    90分 11,000円
    オンライン ※お問い合わせください

    ※時間と内容はご相談ください。

    【ウェルビーイングプログラム】
    RYT＆YACEP継続教育プログラム　講座＆WS

    90分〜 5,000円〜

    ※時間と内容により価格は異なります。