マインドフルネス、身体運動、ウェルビーイング

lalala Yoga Education Japanは、ヨガとマインドフルネスのクラス、プログラム、トレーニングを提供し、支援すること教育することで子ども達や人々の心身の健康を改善します。ビジョンは、健康とウェルネス「身体の健康、精神の健康、社会的健康を基盤にして、豊かな人生をデザインしていく、自己実現をしていく」方法を伝えることにあります。ストレスや不安を軽減し、回復力、身体的および精神的にサポートし、より幸せでより健康な未来に導くために使用できるツールを提供することで、人々に力（エンパワメント）を与えます。

YogaEd.について　

Yoga Ed.は、ヨガの実践を通して心身の健康維持と学習支援に取り組む教育プログラムです。 活動は1999年サウスセントラル・ロス・アンジェルスの学校で始まり、現在では、米国42州世界16カ国の教育現場で活用されています。 勝ち負けのない身体運動であるヨガのプログラムは日本の体育教育基準に対応しており、人間関係と感情の学習SELと脳ベース学習に深く基づいています。

ツールである呼吸法やポーズ、リラクゼーションを効果的に活用することで、身体的、認知的、社会性的、学習的に不可欠な能力を育てます。運動能力の発達や体力・柔軟性の向上をはじめ、心身相関の認識では子ども教師共に自己への気づきと自己調整を向上させストレス対処力を高めるなど、ライフスキルを身につけることを主眼としています。〜各クラスは、呼吸法、ヨガポーズそしてリラクゼーションから成り立っています〜

・呼吸法は、生徒たちへ、どのような状況においても集中し、落ち着き、活気づき、そして自身を中心(内側)へと向けられる方法を教えます。 ・ヨガポーズは、心を集中させながら、身体運動や繊細さを向上させます。 ・ヨガのリラクゼーションは、生徒たちへ、自身の身体が必要としていることに耳を傾け、注意を向けるだけではなく、どのように意識しながらリラックスし、リチャージするかということを教えます。 内容は文化省の定める体育教育基準に沿っています。近年では学習力アップの効果も注目され、全米をはじめ世界各国の教育分野に取り入れられています。