lalala Yoga Education Japan > 仮）大人ヨガクラス

CLASS

Regular レギュラークラス

    ヨガベーシック
  • 初心者から経験者にも効果的に進められるベーシックなクラスです。ヨガの呼吸法、基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行い、正しい姿勢、身体の使い方を学び、自分の身体と向き合う自己認識を高めながら、瞑想によって心の状態を整えていきます。
      • MindFul Yoga Flow
  • マインドフルに心と身体・呼吸に集中し、ダイナミックに心地良くポーズに取り組む瞑想的な要素を含んだクラスです。脳のネットワークを活性化させ、ストレス軽減、免疫力の向上、ポジティブな感情につなげて心身を整えましょう。
      • ヨガアドバンス / スキルアップ
  • "第2の脳と言われる腸"腹部を覚醒させるワークでは呼吸を深めながら、腸で分泌されるセロトニン効果で至福のリラクゼーションを味わいます。腸から自律神経と肌を整え、腸内免疫を活性化、快腸に健康に毎日を送るためのクラスです。
      • YogaTuneUp®セルフケア
  • マッサージと筋膜リリースのために開発されたグリップ性の高い特殊ゴムのThe Yoga Tune Up®セラピーボールを使用して、何層もの皮膚、筋膜、筋肉を同時につかみ、緊張のたまった体の滞りを効果的にほぐします。セルフケアに焦点を当てたこのワークは、身体の意識を高め、ストレスを解消します。
      • YogaTuneUp®腸から自律神経を整える
      コアジャスボール＆リラックスヨガ
  • ’’第2の脳と言われる腸’’腹部を覚醒させるワークでは呼吸を深めながら、腸で分泌されるセロトニン効果で至福のリラクゼーションを味わいます。腸から自律神経と肌を整え、腸内免疫を活性化、快腸に健康に毎日を送るためのクラスです。
      • YogaTuneUp®フェイスケア
  • 繰り返されるストレスに対して（頭部あご頸）日々自分でお顔のケアを行うことが可能になります。フェイスボールを使って、顔の骨に刺激を施してアライメントを整え、眠っていた筋肉を活性化し、血行とハリの向上、そして重力で落ちてしまった顔を引き上げます。セッション後には、肌の血行が良くなり顔の表情も明るくなります。
      • キッズヨガ・ティーンズヨガ・ファミリーヨガ
  • ダイナミックなYogaEd.キッズヨガを好奇心と想像力を持って楽しみながらヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーションで⾝体的、感情的、精神的、社会的な効果を実際に体験していきます。心身のつながり、親子のつながり、人とのつながりで豊かな心と健やかな身体を創造しましょう。近年注目度の高いヨガ教育を体験してください！

    • プライベート・セミプライベートレッスン

    一人ひとりにフォーカスしたプライベートまたはセミプライベートレッスンを受講することは、普段見過ごしがちなカラダの使い方を、正しく身につけることに繋がります。講師は、ご要望に応じたプログラムで指導いたします。レギュラークラス参加が難しい方や、産前産後、リハビリ中の方や高齢の方などのご相談もお受け致します。

    YogaAlliance RYT YACEP(継続教育）プログラム & WS

    YogaAlliance RYT YACEP(継続教育）プログラム & WS

      ウェルビーイングプログラム
  • ヨガ知識のブラッシュアップや新知識の取得、指導クラスに役立つワークショップを開催します。

    ・全米ヨガアライアンスYACEP（継続教育機関）のライセンスを持つ講師が主催する講座やWS受講の必須…RYT取得後3年ごとに継続教育時間(30時間）の受講が定められています。

    ・ティーチャートレーニングRYT200時間について

    RYTとは、Registered Yoga Teacher の略で、全米ヨガアライアンスが定めた200時間のプログラムを修了すると、修了者は全米ヨガアライアンスのウェブサイトからRYT200を申請することができます。RYTウェルビーイングプログラムについてはこちらをご参照ください。→カリキュラム（準備中）

    • ONLINE　オンラインコンテンツ

    ZoomまたはYouTubeLiveによるオンラインクラスです。
    Zoomのダウンロードはこちら zoom.us


      オンラインクラス
  • ・Yoga各種　・マインドフルネス瞑想　・YogaTuneUp®　・親子ヨガ　・キッズヨガ …etc　　　1クラス　2,000円
      • オンライン講座、ワークショップ準備中
  • ・各ウェルネスビーイングプログラム・YogaEd.プログラム　　※価格は内容によって変わります
      • オンラインクラス
  • ・Yoga各種・マインドフルネス瞑想
    ・YogaTuneUp®・親子ヨガ
    ・キッズヨガ…etc
    1クラス　2,000円
      • オンライン講座、ワークショップ準備中
  • ・各ウェルネスビーイングプログラム
    ・YogaEd.プログラム
    ※価格は内容によって変わります

    • PRICE

    グループレッスン

    登録料 3,000円
    レギュラークラス 3,000円
    YogaTuneUpクラス 3,000円
    体験レッスン 2,000円

    プライベートレッスン

    60分 10,000円
    90分 14,000円

    ※他は応相談

    【ウェルビーイングプログラム】
    RYT＆YACEP継続教育プログラム　講座＆WS

    90分〜 5,000円〜

    ※内容に準じます