いおぎ放課後クラスでは’’観察する’’をテーマに進めました。
まずは環境の中で気づくアクティビティ
①部屋の中にある日常で気づかなかったオブジェクトを３つよく観察をして見つけてもらいます。棚に今まで知らなかった遊び道具があることに気づいた子やカレンダーが7月に変わって絵が変わっていることに気づく子も。最初は割と誰かが気づいたことに賛同していくのですが、そのうち自分だけの気づきが増えていきました。
②今度は観察力を自分に向けて今の気分や気持ちに気づくワーク。天気に例えるとイメージしやすいので晴れや曇り、たまには雷と表現するHくん。
③ヨガを行った後、再度観察し、それがどのように変わったかに気づいていきます。雨続きの梅雨ですが、心はいつも晴れている子ども達が多くて…スキップしながら教えてくれたRくん、Aちゃん、Kくん。よかった、よかった♪
観察はヨガツールの基本です。小さな頃から自分の状態に気づいて、ケアするスキルを身につけることは、将来大変役立ちます。今日も元気な子ども達とヨガができる幸せ、感謝の雨夕暮れ。
日程：2024年 11月9日10日他
対面2日間 11/9&10 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火または金10:00-13:00 ※調整可
座学動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 10月26日27日他
対面2日間 10/26&27 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：お問い合わせください
日程：2024年 10月12日13日他
対面2日間 10/12&13 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月 お問い合わせください
対面またはオンライン受講 4時間×4回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：55,555円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月1日開始
対面またはオンライン受講 3時間×10回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
高校3年生：体を柔らかくするのがヨガだと思っていたけれど実際、体がどうこうよりも気持ちの面がすごく大きいと思った。特に呼吸があれほど重要だと思わなかった。呼吸を落ち着かせてやればどんな姿勢も無理なくできた。キツいと思った時に無意識に呼吸が乱れたり、止めてしまったりしていた。自分が思っていたより、力が抜いてリラックスをするのが難しかった。最後に寝たときに無意識に力が入っていた。今までそういう事に気づけていなかったのだと思う。ヨガで自分自身を見つめ受け入れる事により不安がなくなって自信がついた。たった1回で劇的に変わるものでもないと思うけれど日々の中で少し意識すれば呼吸などできると思ったので実践したい。
・保護者,教育者,養成講座修了生＆子どもたちの感想リンク
日程：2024年 11月9日10日他
対面2日間 11/9&10 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火または金10:00-13:00 ※調整可
座学動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 10月26日27日他
対面2日間 10/26&27 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：お問い合わせください
日程：2024年 10月12日13日他
対面2日間 10/12&13 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月 お問い合わせください
対面またはオンライン受講 4時間×4回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：55,555円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月1日開始
対面またはオンライン受講 3時間×10回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
高校2年生：短時間なのに、始める前と後で体の軽さが全然違う。肩こりがひどくて頭痛もあったのに、すっかりなくなった。もっとやりたいと思う。
日程：2024年 11月9日10日他
対面2日間 11/9&10 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火または金10:00-13:00 ※調整可
座学動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 10月26日27日他
対面2日間 10/26&27 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：お問い合わせください
日程：2024年 10月12日13日他
対面2日間 10/12&13 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月 お問い合わせください
対面またはオンライン受講 4時間×4回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：55,555円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月1日開始
対面またはオンライン受講 3時間×10回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
中2男子3回目：ほかの人の目が気になっていたけど、だんだん気にならなくなったのがスゴイ。1回目より2回目、2回目より3回目の方が効果を感じる
日程：2024年 11月9日10日他
対面2日間 11/9&10 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火または金10:00-13:00 ※調整可
座学動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 10月26日27日他
対面2日間 10/26&27 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：お問い合わせください
日程：2024年 10月12日13日他
対面2日間 10/12&13 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月 お問い合わせください
対面またはオンライン受講 4時間×4回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：55,555円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月1日開始
対面またはオンライン受講 3時間×10回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
高校1年生：私は体がかたいので不安だったけど、楽しくできた。△の形をした時にはじめは本当にキツくて脚を伸ばせずにずっと曲げていたけれどいろいろな部分をのばしたりしたことでだんだんらくになってきて3回目には脚を伸ばすことができた。大きく息を吸ったり吐いたりすることは大切なことだと思ったし、こんな短時間でここまで楽にできるようになるのは本当にすごいなと思った。
日程：2024年 11月9日10日他
対面2日間 11/9&10 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火または金10:00-13:00 ※調整可
座学動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 10月26日27日他
対面2日間 10/26&27 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：お問い合わせください
日程：2024年 10月12日13日他
対面2日間 10/12&13 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月 お問い合わせください
対面またはオンライン受講 4時間×4回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：55,555円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月1日開始
対面またはオンライン受講 3時間×10回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
中2男子3回目：始める前と後の気持ちが違う。イライラがなくなって驚いた。体の内側からすっきりして落ち着いた。
日程：2024年 11月9日10日他
対面2日間 11/9&10 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火または金10:00-13:00 ※調整可
座学動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 10月26日27日他
対面2日間 10/26&27 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：お問い合わせください
日程：2024年 10月12日13日他
対面2日間 10/12&13 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月 お問い合わせください
対面またはオンライン受講 4時間×4回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：55,555円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月1日開始
対面またはオンライン受講 3時間×10回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
高校1年生：ヨガというものがどういうものなのかよく知らなかった。自分の中ではただの柔軟だと思っていたが、それは違っていて柔軟だけではなく、体幹トレーニングの要素もあり、心や頭の中をすっきりさせてくれる要素もあって、心の面にも大きな影響を受けた。
日程：2024年 11月9日10日他
対面2日間 11/9&10 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火または金10:00-13:00 ※調整可
座学動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 10月26日27日他
対面2日間 10/26&27 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：お問い合わせください
日程：2024年 10月12日13日他
対面2日間 10/12&13 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月 お問い合わせください
対面またはオンライン受講 4時間×4回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：55,555円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月1日開始
対面またはオンライン受講 3時間×10回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
中2男子：いつも考えがまとまらないことが多い。ヨガの後は頭の中で浮かんでも気にならなくてスッキリした。考えもうまくまとめれるようになれる気がする。普段あまり考えないことや体の動きをやったのでいろいろ見えてきていろいろな視点から自分をみることができたのでよかった。
日程：2024年 11月9日10日他
対面2日間 11/9&10 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火または金10:00-13:00 ※調整可
座学動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 10月26日27日他
対面2日間 10/26&27 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：お問い合わせください
日程：2024年 10月12日13日他
対面2日間 10/12&13 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月 お問い合わせください
対面またはオンライン受講 4時間×4回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：55,555円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月1日開始
対面またはオンライン受講 3時間×10回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
高校1年生N.Kさん：私は一つのことを集中することが苦手なので、ヨガは集中する練習になりました。ヨガの「木のポーズ」がすごく苦戦しました。でもすごく楽しかったので、集中力を高めていくために毎日気分転換に「木のポーズ」をやってみようと思います。
日程：2024年 11月9日10日他
対面2日間 11/9&10 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火または金10:00-13:00 ※調整可
座学動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 10月26日27日他
対面2日間 10/26&27 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 火金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：お問い合わせください
日程：2024年 10月12日13日他
対面2日間 10/12&13 土日 10:00-17:00
オンライン3時間×3日間 金10:00-13:00など調整可
座学は動画アーカイブ学習
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月 お問い合わせください
対面またはオンライン受講 4時間×4回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：55,555円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
日程：2024年 9月1日開始
対面またはオンライン受講 3時間×10回 13:00-16:00
（動画アーカイブ学習も可）
受講料：70,200円（税込）
開催場所：目黒区東山住区センター
お問い合わせ info@lalala.yoga
