いおぎ放課後ヨガ

IMG_1037.jpg

いおぎ放課後カルチャーでのヨガはテーマ’’集中’’今日は1−4年生の子どもたちが参加しました。「どんな時集中が必要?」「どんな時集中してる?」テストーー!ヨガーーー!(イラスト描いてくれました(^^)テレビ見てる時ーー!など様々な回答。集中=一つのことだけに意識を向けていること。今日は身体の感覚に集中して意識を向けながらポーズを練習しようということで、まずはいつもの硬さチェックから始めて、だんだん身体が柔らかくなったりする様子に気づいていきました。ちょうちょでは股関節、このポーズが自分にとって気持ちいい?この動きは、自分にとってどう?感覚をフルに敏感に感じ取りながら。ここまでは気持ちいいいけど、、ここからは痛い!などコウモリのバランスポーズでは、コアが必要だけど集中するのとしないのとではどう違う?静かにじっとしているには集中が必要だね!いろんな発見をしながら進めていきます。なんだっけ、今日の新しいポーズはエビフライと、、アンテナ?!集中しながらも出ますクリエイティブ。後半に差し掛かり、休憩中に背が伸びるポーズをやると列ができたのでこのまま休息へ。岩の上トカゲは背骨が伸びて気持ちいいーー!!めまぐるしい毎日を送る子どもたちは「先生、今日は疲れているから寝るのいっぱいやりたい」というリクエスト。しかも音楽付きで、「エドシーランの曲かけて」まるでティーンのようww好きな曲を聞いてくつろぎたいそうです。今日は壁に足上げ。音楽をかけるとなぜかスピーカーに集まる習性、毎回毎回不思議なのですが。。本当未経験って素晴らしいですよね。これからたくさんの世界を体験する子どもたちには、ぜひ自分の感覚に意識を向ける、集中して感じていくこと、好きなことに思いを馳せること、いつでも幸せになれること、ハンドルは自分が実は握っているということを知ってほしい。経験として、積み重ねていくことは自分の住んでいる世界を素晴らしくできるから!この世界も、なかなかいいんじゃない?なんて。^_^今日も素晴らしい子どもたちと共に過ごせたことを心から感謝しますom shanti.Alive!私のいきている!記録。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中