横浜の小学校5年生

梅雨☔️のジメジメを吹き飛ばすように!横浜の小学校の土曜日授業でキッズヨガ行なってきました✨高学年になると身体的にも色んなチャレンジができるようになります。心も豊かに繊細になってくるのでやりたい事は沢山ありながらも今回はヨガの意味でもある“つながり”をテーマに。身体と心と呼吸のつながり、自分と人のつながり、自分と地球のつながり。

子ども達はきっと考えたことのない“自分とつながる”ことを体験しました。(大人も?)頭で理解して実際に体験することがとても重要です。今回は、マインドフルネスを用いて“いま”に集中すること、呼吸に意識を向けて。子ども達ってとても修得するのが早いです。心落ち着くこと、なんだか気持ちいいこと、なんだか大切なことだってこと、すぐわかるのですね。私もヨガに出会った時、自分に必要なことなんだと深いところで理解しました。自分とつながっていたからわかったことです。私が考える未来を生きる子ども達に身につけてほしいライフスキルの一つ。僕の身体には今これが必要なんだ、私の心には海の呼吸が今必要、私たちはとても満たされている、ついつい受け身になりがちな現代の便利な文明に反し、私たちはこういった感覚は退化しなければならないのかもしれません。自分の足で立つ大地の感触、自然がくれる恩恵、人々の愛や思いやり。自分の身体とつながり果敢にチャレンジする強さ。自分と人とのつながり、いたわること。生きるためのライフスキル=知恵。何か一つ子どもたちに伝わるといいなといつも思います。om,shanti. with love.ありがとう

PS.今回の嬉しかったことの一つに担任の先生がキッズヨガに感激して“私が学びたい‼︎”と仰って頂けたこと。子供達の姿勢とエネルギーが一瞬にして変わったことに驚きと。そして先生にも体験して頂けよかったです。30人を1人で担任されているのですものね(^o^)✨教育現場にヨガ教育が浸透する日を目指して。

 

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