2020年4月25日
教育者の感想

養護教員：勉強への不安、英語がわからない、頭が痛いという中2男子が保健室に来ました。（心のモヤモヤを訴えている様子）自己肯定感が低く、自分はいいところが何もない、叱られてばかりいる、最近悲しくなるなど。自分の成長（アンガーマネジメントがうまくできるようになった、部活でがんばってる）に気づかせて、海の呼吸を一緒にやりました。すると「ほんとだー、海のほら、さらさらしたところ（手振りで表現、波打際ね）の音がする。俺が怒ってたとき、海を見にいく？ってお母さんが連れて行ってくれ落ち着いた」と話しました。私は、そわそわするときや怒りや悲しみが出たとき、本当の穏やかな自分に戻れる呼吸だよ、やってみて、と伝えました。1時間近く、たっぷり話し、少しだけ一緒に呼吸の練習して、かなり楽になりましたー、と教室に戻って行きました。」